【公認心理師と学ぶ “メンタルスキル講座”】第1回：知識編

＊本イベントはどなたでもご参加いただける定員480名の一般公開イベントです。
＊SHElikes会員様はマイページへログインされてからご予約ください。
＊本イベントはZoomのミーティング形式で実施いたします。画面のオン・オフは自由です。Zoomの表示名やアイコン画像は、他の参加者から見える形式ですので、ご不安がある方は事前に設定変更をお願いします。

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◆Awarefy×SHElikesコラボイベント◆
キャリアや人生の転換期に、「このままでいいのかな…」という不安や焦りを感じることはありませんか？
そのモヤモヤは、実はあなたが本当に大切にしたいことを見つけるための“サイン“かもしれません。
本イベントは、そうした心の揺らぎを軽やかに乗りこなすスキルを学び、未来へ一歩踏み出すための“心の土台“を育む全4回のシリーズ講座です。

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【第1回：知識編 〜心の仕組みを学び、わたしと向き合う準備をしよう〜】

不安・孤独感・焦り…。
私たちは日々、こうした“心のゆらぎ”を抱えながら生きています。
心の動きは人生に彩りを与えてくれる一方で、ときにその揺らぎに飲み込まれ、戸惑いや葛藤を抱えることもあります。

それもそのはず。私たちはこれまで、
「なぜ心が揺れるのか」「心が揺れたとき、どうすればよいのか」
を、学ぶ機会がほとんどなかったからです。

この回では、心の揺れの背景にある“心のしくみ”を理解し、自分の心と向き合うための準備を整えます。
自分自身を理解する入り口として、“心の基礎知識”を一緒に学びましょう。

◼︎学べること
・人が成長する過程で直面する、心理的な課題や現代社会のストレス
・「感情」や「思考」の仕組みを理解し、心とやさしく付き合うヒント
・自分と他者の悩みを心理学的に捉える視点

◼︎アジェンダ
・オープニング
・現代社会のストレスとメンタルヘルスについて
・人が成長する過程での「心の課題」とは
・心の“構成要素”としての感情や思考の仕組み
・プチワーク
・クロージング
※本イベントでは、テーマの特性上、当日の質疑応答の時間は設けておりません。
※当日の進行や内容は変更となる可能性がございます。


◆ Awarefy（アウェアファイ）とは？
AIなどのテクノロジーに、科学的なエビデンスのある「認知行動療法」等に基づくアプローチをかけあわせたスマートフォンアプリです。
これまで80万人以上の方をサポートしてきました。AIキャラクター「ファイさん」との対話機能や、自分の心のコンディションをふりかえる機能、マインドフルネス瞑想に取り組める音声ガイドや課題別の学習コースなど、メンタルヘルスケアに役立つコンテンツが300種以上揃っています。

▶︎ イベント期間限定「有料プラン20%オフクーポン」はこちら
https://lp.awarefy.com/lp03-shelikes

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【イベントへの参加方法】
マイページの「予約一覧」よりご予約のイベントをお確かめの上ご参加ください。（https://shelikes.jp/home/mypage/reservations）
ご参加用URLはご予約後にご登録のメールアドレス宛にお送りします「申し込み完了のお知らせ」内でもご確認いただけます。

【当日の入室ルール】
・イベント開始５分を過ぎるとzoomに入室することが出来ません。SHElikesの会員さまはイベント終了後に公開されるアーカイブ配信にてご視聴ください。
・通信障害等による再入室の場合にも開始5分以降は入室許可が遅くなる可能性がございますのでご了承ください。
・会員さま以外の方はアーカイブ配信を視聴できないため、お時間を厳守いただき、イベントへのご参加をよろしくお願いいたします。
・ご入室先は複数の参加者さまがいらっしゃるお部屋となります。またご入室時にアーカイブ配信のための録画が始まっている場合がございます。ご入室前にご自身で録画・配信等に問題ないお名前・カメラ設定になっているか、ご確認をお願いいたします。

【アーカイブ配信について】
・こちらのイベントは実施日から一定期間、SHElikes会員限定でアーカイブ視聴が可能です。
・SHElikesの会員さまは、アーカイブ配信は当イベントを予約していなくても視聴することができます。
・アーカイブの公開はイベント実施日から、３営業日を目安に行います。

【キャンセルポリシーについて】
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