【一般開放イベント】妊活で取り入れたい食事・骨盤ケア

理想のキャリアについて真剣に向き合っている女性こそ、併せてしっかり考えておきたいのが妊娠や出産も視野に入れた身体づくり。

しかし大切なことなのにも関わらず、自分の身体のこと、妊娠前後に起きる変化や準備しなくてはいけないことについて学べる/語れる場は多くありません。

今を生きる女性が知っておくべき身体の知識を教えていただきます。




■アジェンダ



●妊活で取り入れたい栄養のポイント

　妊娠中の女性の食生活は、お腹の赤ちゃんの成長や将来の健康に大きく影響します。

妊娠を考え始めたタイミングで、「どんな栄養を摂ったらいいの？」「バランスのとれた食生活って？」といった疑問を解説します。




●妊娠にむけた整体と骨盤調整

　多くの女性がバランスを崩しがちな骨盤周りの筋肉。

骨盤周りのアンバランスは、妊娠中の赤ちゃんの体勢にも影響を及ぼします。

スムーズなお産に向かうためには、普段から骨盤軸を整えておくことが大事です。

また、お産のみならず体が固まりがちな現代女性にとっても、体が楽になるセルフケアのコツをお伝えします。





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